Boeken van David Dewulf

U kan de boeken bestellen via www.bol.com

 

- VANAF 03/04/2012 IN DE BOEKHANDEL -

'Kleine momenten van mindfulness '.

Auteur David Dewulf (Lannoo)

Het eerste deel in een gloednieuwe reeks inspiratieboekjes, die je de weg wijst naar meer rust, balans en geluk.
Mindfulness helpt je de stress van alledag de baas te blijven, dat is wetenschappelijk aangetoond.
Kleine momenten van mindfulness biedt inspiratie voor hen die rustiger in het leven willen staan. De oefeningen vragen slechts enkele minuten, maar zorgen voor een onmisbaar rustpunt tijdens een hectische dag.
Mooi vormgegeven en aantrekkelijk geprijsd, ideaal om cadeau te doen aan jezelf of aan mensen die je dierbaar zijn.

 

*****

***

**

*

 

- VANAF 06/03/2012 IN DE BOEKHANDEL -

'Mindfulness voor jongeren - oefeningen'.

Auteur David Dewulf (Lannoo)

Mindfulness blijft razend populair, en leidt ook bij jongeren tot goede resultaten. Regelmatig oefenen zorgt ervoor dat ze stress beter leren hanteren, minder faalangstig zijn en hun emoties beter kunnen plaatsen.
David Dewulf stelde speciaal voor jongeren een mindfulnesstraining samen, met herkenbare voorbeelden uit hun leefwereld en concreet toepasbare technieken.
Dit cd-boek bevat meditaties waarmee jongeren onmiddellijk zelf aan de slag kunnen.
De ideale aanvulling op het veelgeprezen basisboek Mindfulness voor jongeren.

 

*****

***

**

*

 

'Mindfulness voor je kids - oefeningen'.

Auteur David Dewulf (Lannoo)

'Leuke meditaties, ook voor mezelf"
Anniek, mama

Boekje met cd met 15 meditaties voor jonge en oudere kinderen

In dit nieuwe en spannende avontuur trekken Pieter en zijn vriend Pol de Trol op reis naar Kabouterland. Pieter krijgt er van de koning een belangrijke, maar gevaarlijke opdracht mee. Alleen door te kiezen voor moed, liefde en wijsheid maakt hij een kans om te slagen. Lukt het Pieter om de heilige scepter terug te brengen naar Kabouterland?

Het is een boekje met wijze lessen voor je kind. De bijhorende cd bevat oefeningen die je samen met je kind kan doen en die wetenschappelijk onderbouwd zijn om kinderen te leren omgaan met stress, emoties en de uitdagingen die het leven met zich meebrengt.

DEMO gratis te beluisteren

'De berg worden' (meditatie 5 van de CD)

Andere meditaties op de cd zijn oa De adem, de bodyscan, adempauze, gevoelens en gedachten, een emotionele storm trotseren, moeilijke momenten, troost vinden, vriendelijke wensen, je hart als een bloem,….

 

*****

***

**

*

 

'Mindfulness in je relatie'- Geschenken van liefde en intimiteit.

Auteur David Dewulf (Lannoo)

 

"Mindfulness in relaties is een plezier om te lezen! Ik lees het met een minzame glimlach en soms ook een schaterlach. Het is zeer helend nu ook te ‘begrijpen’ hoe mijn vorige relaties tot een afscheid kwamen.

Dank je wel!"
Ilse (lezersreactie)

 

"Dit boek is een geschenk. Een geschenk in de verheven zin van het woord. Want het leert – onverstoorbaar in ontwapenende eenvoud – het echte werkzaam zijn in het liefdesleven: het schenken. Van een blik, aandacht… tot uit zichzelf schenken: hét levensgeschenk als partner. In echte aanwezigheid: niet meer verstrooid."

Prof. Dr. Piet Nijs

psychiater en seksuoloog

Mindfulness nodigt je uit om een milde , niet oordelende houding in je leven te brengen. Dankzij deze houding kan je jezelf en anderen accepteren. Ook in de liefde kan die milde blik je helpen om je relatie te verdiepen en je seksleven een nieuwe dimensie te geven.

Mindfulness in je relatie toont je stap voor stap hoe je een geschenk kunt worden voor elkaar. Met inspirerende teksten, concrete voorbeelden en praktische tips helpt David Dewulf je op weg naar meer evenwicht en diepe verbondenheid met je partner.

In dit unieke boek focust David Dewulf op de hartelijke houding zoals onderwezen door de Boeddha, de liefdevolle communicatie in de traditie van Thich Nhat Hanh en mindful seks geïnspireerd door de oosterse tantra. Een aanrader voor wie zijn relatie een plaats in zijn hart wilt geven.

 

COLUMN

Mindfulness & Seks (uit het boek: Mindfulness in je relatie)

Ook verkrijgbaar als e-book via www.e-boek.org

*****

***

**

*

 

'Mindful gelukkig' - 7 bronnen van innerlijke vreugde.

Auteur David Dewulf (Lannoo)

 

Dit is een prachtig boek over dat waar ieder mens ten diepste naar verlangt: geluk.
Het is geworteld in de oude oosterse wijsheid van de Boeddha, maar biedt tal van
praktische tips voor een meer voldoeninggevend leven in onze hedendaagse westerse
samenleving.
De vorm is laagdrempelig, de inhoud van alle tijden.
Onmogelijk om niet geïnspireerd te worden.
Paul Van hooydonck
Oprichter Ehipassiko Boeddhistisch Centrum Zurenborg (Antwerpen)

 

Als je geluk zit in lof, zal je ongelukkig zijn als je kritiek krijgt.

Als je geluk zit in winst, zal je ongelukkig zijn als je verlies ervaart.

Als je geluk zit in wat de ander doet, zal je ongelukkig zijn als hij dit niet doet.

-David Dewulf-

 

Dit boek van David Dewulf is heel praktisch: zeven dagen, zeven lessen, één per dag. Het laat je toe om een nieuwe kracht te doen ontwaken in jou: deze van innerlijke vreugde en innerlijk geluk, niet meer bepaald door wat mensen zeggen of niet zeggen, doen of niet doen. Je kan nu innerlijk geluk ontdekken, en de vreugde van in leven te zijn door je heen laten stromen.

Innerlijke vreugde ligt binnen ieders bereik. Deze 7 stappen kunnen je dit leren. Het duurt een week om dit boek te lezen en om de wijsheid in je leven te brengen. Het brengt wat je misschien eerder aangeleerd hebt tijdens een mindfulness training op een ander niveau : totaal geïntegreerd in de uitdagingen van iedere dag, van moment tot moment.

Iedereen wil gelukkig zijn en toch lijkt het zo moeilijk. Voor velen lijkt geluk zelfs ongrijpbaar of 'niet voor mij'. Met 7 concrete mindfulnessprincipes en -oefeningen kun je innerlijk geluk ontdekken. David Dewulf neemt de lezer in 7 stappen mee in dit boeiende avontuur naar innerlijk geluk.

Ook verkrijgbaar als e-book via www.e-boek.org

 

*****

***

**

*

 

'De Mindful Box'- 7 mindfulness inzichten voor je levenswerk.

Auteur David Dewulf (Roularta/Kosmos)

“Dit boek van David Dewulf reikt een tool aan om op een aandachtsvolle wijze te werken aan een vol leven.

Kan ik u zeker aanraden.”

Professor Koen Vandenbempt

Departement Management - Universiteit van Antwerpen

 

"Een aanrader voor iedereen die creatief en gefocust op het werk wil zijn."

Simon Dewulf

oprichter CREAX

7 mindfulness inzichten, op een inzichtelijke en praktische manier vertaald in het creativiteitsprincipe ‘thinking out of the box’. Ze vormen een praktisch kader van waaruit je creatief kan reageren op ‘moeilijkheden’ en uitdagingen op het werk en privé. Deze inzichten bieden een praktische handleiding om je een weg te banen door de groeiende complexiteit van het leven.

Het boek toont hoe mindfulness aan de basis kan liggen van hogere prestaties en efficientie op het werk. Nieuwe toepassingen van de Mindful Box vind je o.a. in leiderschap.

*****

***

**

*

 

'Mindfulness werkboek'- Krachtig en gelukkig leven in het nu.

Auteur David Dewulf (Roularta/Servire)

 

Dit boek biedt een prachtige meerwaarde aan de waarde van Mindfulness.

De heldere en inspirerende woorden van David Dewulf zullen veel mensen de kracht en moed geven om dit pad van heling en heelheid te bewandelen.

Of je nu beginner bent of al vele jaren mediteert dit boek zal je nieuwe inzichten geven voor je innerlijke reis.

Mark Williams

Prof Klinische Psychologie aan de universiteit Oxford en grondlegger van mindfulness voor preventie van depressie.

 

Dr. Dewulf combineert gestaafde onderzoeksmethoden, Mindfulness-gebaseerde stressreductie (MBSR) en Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) methoden met zijn eigen praktische wijsheid en biedt lezers daarmee een krachtig, gevoelsmatig en hoog effectief programma aan voor een groter zelfbewustzijn en innerlijke vrede.

Rick Hanson

Ph.D. en auteur van "Buddha’s Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love and Wisdom"

Met mindfulness kun je een nieuwe waarde ontdekken in je leven, ook als er stress en ongemak is. Mindfulness richt zich op de kracht van het NU moment. Je ontwikkelt een heldere focus en emotionele intelligentie. Dit boek leert je dit stap voor stap in een 8-wekenplan.

De korte teksten, afgewisseld met citaten, verhalen en praktijkvoorbeelden, zorgen ervoor dat het boek makkelijk te lezen is. Het kan onder andere gebruikt worden bij stress, burn-out, emotionele intelligentie, positieve houding, pijn, STARR-communicatie en preventie van depressie.

Dit boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en de Mind/Body Medicine. Op deze manier kun je optimaal de kwaliteit van je leven in handen nemen.

Inhoudstafel

*****

***

**

*

 

'Mindfulness voor jongeren'.

Auteur David Dewulf (Lannoo)

 

Een wijze en praktische gids die jongeren krachtige mindfulness oefeningen biedt om innerlijke rust, kracht, zelf acceptatie, zelfbewustzijn en inter-persoonlijke (of communicatie) vaardigheden te ontwikkelen. Deze kwaliteiten zullen tieners helpen doorheen de hoogten en laagten van het leven te navigeren tijdens deze stressvolle, creatieve en kwetsbare fase van hen leven.
Myla and Jon Kabat-Zinn
Auteurs van het boek "Met kinderen groeien"

Dit nieuwe boek voor jongeren en studenten brengt op een levendige manier alle kernelementen van mindfulness binnen hun leefwereld: conflict met ouders, een lief die het uitmaakt, examen, met de scooter gestopt worden door de politie, ...

Tientallen nieuwe handvaten worden aangereikt voor de aanpak van stress, faalangst, piekeren, onmacht, ergernis, sombere stemming, het niet meer zien zitten,... Ook emotionele reacties zoals verhitten en bevriezen met communicatiepatronen komen aan bod.

*****

***

**

*

 

'Mindfulness voor je kids'.

Auteur David Dewulf & Berti Persoons (Lannoo)

 

Dit boek introduceert kinderen op een heel speelse manier in de wereld van mindfulness, aan de hand van een leuk verhaal met aangepaste oefeningen.

Het hoofdpersonage is Pieter, een 8 jarige jongen. Tijdens zijn tegenvallers op school komt hij in contact met Pol de Trol, een mythische figuur die Pieter inwijdt in de geheimen van mindfulness. Er gaat voor Pieter een nieuwe wereld open. Maar al snel ontmoet hij Grommy. Die staat symbolisch voor de innerlijke criticus en doet Pieter voortdurend twijfelen. Gelukkig is er Hartenlief die erin slaagt om Pieter op een liefdevolle wijze te ondersteunen.

‘Mindfulness voor je kids' is een doorlopend verhaal dat 16 hoofdstukken bevat en voorgelezen kan worden door de ouders of opvoeders. Ieder hoofdstuk wordt afgesloten met een schat die ontdekt kan worden in het verhaal. Tal van mindfulness-oefeningen en meditaties komen aan bod. Er wordt gewerkt rond boosheid, spijt en schuld, verdriet, angst, keuzes maken en nog veel meer. Een must voor alle ouders die hun kind willen ondersteunen naar meer stressbestendigheid en zelfvertrouwen.

Inhoudstafel

*****

***

**

*

 

 

'Mindfulness meditaties'. Een pad van vrijheid.

Auteur David Dewulf (Acco)

 

In dit boekje met bijhorende cd’s worden verschillende meditaties uit het boek ‘Mindfulness, een pad van vrijheid’ in de praktijk omgezet. Je leert met een aantal oefeningen meer rust

en waardering vinden in het nu en om te gaan met ontgoocheling en met emotie. Daarnaast komen er meditaties aan bod die in wetenschappelijk onderzoek aantoonden zeer werkzaam te zijn voor chronische pijn en depressie.

CD 1

track 1 - Alleen dit moment (12')

track 2 - Tevreden zijn in het nu (12')

track 3 - Genieten van het nu (12')

track 4 - Innerlijke stilte vinden (24')

track 5 - Werken met pijn en ongemak (18')

CD 2

track 1 - Emoties, gedachten en lichaam (16')

track 2 - Werken met ontgoocheling (16')

track 3 - Mijn emotionele gevangenis (16')

track 4 - Cognitief werk in meditatie (10')

track 5 - Sombere stemming (18') - DEMO

*****

***

**

*

 

'Mindfulness. Een pad van vrijheid'.

Auteur David Dewulf (Acco)

 

‘Dit boek biedt een pad aan naar diepere innerlijke vrijheid, een pad dat mindfulness training
bezielt met een erkenning van het belang van iets goed te begrijpen, van verstandig te handelen
en van gezond te leven. Het boek presenteert dit allemaal op een levendige, geëngageerde
manier, en nodigt ons uit om zo nieuwe wegen te verkennen om verbanden te leggen en
te reflecteren over onze ervaringen en het leven.’

John Taesdale

Professor Klinische Psychologie en onderzoeker aan de universiteit Oxford en Cambridge,

grondlegger van mindfulness voor preventie van depressie.

 

Het boek brengt de ruimere structuur waarin mindfulness al 2500 jaar bestaat op een praktische wijze voor wie een geëngageerd leven wilt leiden. Het boek combineert de Oosterse wijsheid met de moderne westerse psychologie. Je kunt lezen als informatief ‘leesboek’ maar je kunt het ook gebruiken als

werkboek door intensief met de reflecties en meditatieoefeningen om te gaan.

Het boek leest prettig door de lichte opmaak. Citaten en overdenkingen zetten je telkens weer aan het denken en de meditatieoefeningen zijn verhelderend.

Folder

Inhoudstafel

*****

***

**

*

 

De auteur van deze boeken:

David Dewulf is arts en legde zich volledig toe op Mind/Body Medicine en Mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht en Mindfulness op voor training, opleiding en wetenschappelijk onderzoek. Hij introduceerde MBCT, mindfulness voor preventie van depressie, in Vlaanderen.

David Dewulf was 6 jaar werkzaam aan het UZGent, dienst psychiatrie, voor preventie van herval in depressie met MBCT. Daar werd het 3 jarig MBCT onderzoeksproject uitgevoerd in opdracht van de overheid.