The art of living

 

Je kan de golven niet stoppen, je kan wel leren surfen

 

Mindfulness leert om te gaan met de uitdagingen van het dagelijkse leven. De basis is om met zachte, verfijnde aandacht te leven en respect te cultiveren voor wat je nu kunt en wie je nu bent en wat zich nu aanbiedt.
Zodoende wordt men niet meer overweldigd door onplezierige gevoelens of gedachten en kan men adequaat,met waardigheid en respect, antwoorden op uitdagende situaties.

Het betekent ‘open zijn voor’ en ‘ontspannen in’ de realiteit van het moment. Op deze manier cultiveren we zowel inzicht als zachtmoedigheid. Door deze attitude zal je merken dat dit moment steeds anders is en daardoor nieuw, fris, mysterieus en de moeite is om geleefd te worden.

Het is de weg van heelheid, die niets te doen heeft met wat je  al dan niet kan. Het heeft alles te maken met de oprechtheid waarmee je leeft, met hoe wakker je bent in je leven, en hoe belichaamd je bent in het enige moment dat je hebt, het huidige moment.

Het is een levenslang engagement, niet om ergens anders te komen, maar te zijn wie je nu bent zoals je bent in het huidige moment, met dit lichaam, of de ervaring nu prettig, onprettig of neutraal is.